LC & Mat


Pesto-omelett

Pesto-omelett

  • 2st Ägg
  • 1dl Grädde
  • 1msk Pesto
  • 1st Tomat, hackad
  • Kryddor (förslag: salt, lökpulver, svartpeppar, paprika, oregano)

Serverat med babyspenat, gurka, fetaost, oliver och Eldorados salsasås medium (lite kh i denna)

En vanlig omelett egentligen men på grädde, vilket den fettskrämda kanske undviker. Men det blir ju godare såhär helt enkelt med det vita guldet och kanke t om fetaost iblandat också då. På sistone har jag även börjat blanda i pesto i min standardvariant av omelett så tänkte bara dela med mig av detta.

Vet man inte hur man gör en omelett så är instruktionerna här : Blanda och vispa ihop allt och stek på medelvärme i panna. Vänd 1-2 ggr tills du har en omelett som ser ut som du vill ha den. Gör ju inget om man äter som en ”hög” bara, måste inte se ut som en pannkaka :)

(LCHF = Low Carb High Fat)

Nu har jag äntligen slängt in en beställning på mer pasta från Carbzone. Har haft en låda från dom tidigare och var totalnöjd. Här snackar vi alltså en pasta med lite alternativa ingredienser vilket gör det möjligt att då få fram en pasta som levererar otroliga 13,7 kh (per hundra), jämfört med t ex Kungsörnens fullkornsvariant som ligger på 67 kh. Så för er som är invigda i Low Carb-livsstilen kan jag lava-varmt rekommendera denna produkt. Även proteinet är av större mängd faktiskt vilket gör denna pasta till en helt överlägsen sådan.

Ett hett tips, helt enkelt. Särskilt för dig som tänker LC. Dessutom brukar jag alltid stuva min pasta i grädde och pesto (samt lökpulver, paprika- och vitlöks-pulver). Euforisk mat-upplevelse i hemmet :)

Ah, just det, höll på att glömma. Carbzone har lite dryga frakt-regler tycker jag så jag har alltid beställt från Gymgrossisten.

Ikväll har jag faktiskt gjort mig en ”Sir James minus allt det dyra”, dvs lite fullkornspasta uppkokt och sen hivat ner lite färdigskalade räkor, ytterst lite broccoli (det som fanns kvar) samt trevliga kryddor och en tsk pesto. Känns ganska torftigt i grund men sen finaliserar man det hela vispgrädde förstås. Då blir det en trevligt maträtt plötsligt. Jag är fortfarande inte fett-rädd, men det gäller ju att tänka till lite extra numera då om man ska äta lite såna där läskiga saker… hmm, glömt vad det heter… jo, just det. Kolhydrater! :)

Men varför? Jo, jag har börjat fundera lite helt enkelt på hur HELA livet ska se ut. Inte för att jag har några som helst problem att fortsätta äta LC, men det finns helt enkelt lite annat jag vill pyssla med mat-mässigt också, så… Jag gissar på att resultatet kommer bli vissa maträtter LC, och vissa inte. Men aldrig som förr förstås, med gigantiska pasta-berg och några fabriks-modifierade äckel-köttbullar. Aldrig.

Det fina med detta är att man släpper lite på gränserna också och kan lite oftare ta sig en liten trevligt morotskaka på café till kaffet. Sen ska inte detta heller vara en överdrift av något slag, men som tidigare kanske man alltid följt upp en sån godsak med MER slafs och godis och chips resterande dag. Och så måste det inte bli, helt enkelt.

Sammanfattning; Jag antar att jag är en GI-tönt numera istället då, även om jag tror att GI är en trend som många har missförstått och gör delvis ”fel” med. Men sak samma, jag äter nästan vad jag vill med ibland inga kolhydrater, och ibland med några få. Sen finns det något som heter LÖRDAGAR och då kan det ibland bli dags för lite mums-mums. Men aldrig, eller oftast inte iaf, till överdrift.

Den här förändringen passar precis lagom till att det bjuds på tacos hos Erika imorgon! :)

”Yum-yum-yum”

…som en mycket vis låtskrivare yttrade en gång i ett visst popband med namn-anknytning till Jellyfish.

Yes, då var man ”back on track” igen får man väl säga, med en frukost bestående av två kokta ägg med lite kaviar samt en kopp kaffe. Med andra ord ett skönt renande av systemet, rättare sagt och ut med dom sataniska kh :) Senare lär dagen bestå av libanes-rester från igår såsom kyckling-spett, en och annan bit oxfilé och shish kebab. Några av rörorna också i försiktig dos så blir även lunchen fulländad. Kvällen rörs till lite med tanke på ett rep Beatles-coverbandet men det ordnar sig antingen med protein-drink i väskan eller om man t om tar nån slags mindre standard kvällsmat-variant t om. Får se, lite.

Men ”dagen efter” är viktig att hålla relativt clean, helt enkelt.

Det var ju Emmelies födelsedag igår och inte mindre än 3 tillfällen blev det där kakor sattes fram (av oss själva alltså) till gästerna så jag började sympati-äta lite med min pappa då han var helt ensam här och firade. Vad gör man inte :) Men tja, det var ändå rätt bra mat igår om man då bortser från lite bröd till libanesen (ingen klyft-potatis t ex) samt några kakor senare då. Men det känns bara bra såhär dagen efter, och absolut inte jämförbart med en typisk pizza-godis/chips-filmkväll som vi alla vet vad dom går ut på. Då är man ju totalt DÖD dagen efter. Kh-baksmälla. Men som sagt, eftersom gårdagen var helt ok ändå så är skadan inte så stor och därmed inte heller dagens mående. Blir kanon.

Som sagt, ”back on track”.
Och som alltid… Det känns ju så jäääävla bra! :)

Igår var det skräp-mat igen, och idag är det ett starkt återtagande av makten :) LC is the shit, som det brukar sägas. Man förstår inte sig själv dagen efter man har stoppat i sig massa chips o skit alltså, haha! Det är INTE värt det, och det kostar pengar, plus det faktum att man mår som en klubbad bäver-balle typ. Det är aldrig svårt att återvända, varav nu ska jag svart njuta totalt av min ost/skink/tomat/oregano-macka (dagen efter brukar jag skippa mackan faktiskt, och istället nöja mig med;) ett ägg samt turkisk yougurt med hallon/blåbär. YUMMIE!

Idag är det Lava-rep också. Trevligt!

Hoppas allt är fint med er?
Eh, fika? Hojta, jag börjar inte jobba förrän om två veckor typ!